垂直負重恢復中🙌🙌 今天使用握把式深蹲對下肢壓力較小 每下都想很久才敢蹲下去 確定核心撐滿、 身體張力不敢放 ———————— 力量⋯是在掙扎中茁壯。 . #握把式深蹲 #129kg*5下 #肌力與體能 #嘟嘟教練 Active Fitness 艾克緹體能中心

垂直負重恢復中🙌🙌
今天使用握把式深蹲對下肢壓力較小
每下都想很久才敢蹲下去
確定核心撐滿、
身體張力不敢放
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力量⋯是在掙扎中茁壯。
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#握把式深蹲
#129kg*5下
#肌力與體能
#嘟嘟教練
Active Fitness 艾克緹體能中心

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